Вопросы с тегом 'rock-climbing'

@Рубен, можете ли вы добавить больше информации о гонке (море, ручей, ..), свой фон в плавании и текущее состояние (скорость и т. д.). Может быть, ключ будет переход от "домоседа" на "стационарный подготовки", доб ...
23

Почему я должен работать с моей поясницей?

Я недавно только начинаете работать в тренажерном зале, и люди сказали мне, что я должен действительно работать на моей пояснице и не пропустить его и т. д. Я могу понять, что лучше проработать все мышцы в моем теле и не пропустить, но что же получается пояснице помочь мне? Как это поможет моей позе или поднятия тяжестей? ...
7 нояб. 2016 г., 7:25:33
16

Работают бицепсы и трицепсы на следующий день после груди и спине

Большинство людей не рекомендую работать бицепс и трицепс после груди и спине, основная причина в том, что ваши бицепсы и трицепсы вам немного жечь в груди и спине тренировки, и они могут быть боль и, возможно, не полностью выздоровел. В идеале, я хотел вставить ногу/сутки плеча между мышцы но мой график не всегда гарантия того, что. Мой вопрос: возможно ли, что бицепс и трицепс получает усталость так сильно в груди и спине, что они требуют больше, чем 24 часа, чтобы восстановиться? Это целесообразно, если я пойду впереди работа э ...
31 окт. 2015 г., 0:19:14
21

Продукты с оптимальным профилем аминокислот?

В Википедии статья для полноценного белка имеет следующую таблицу, в которой перечислены оптимальный профиль незаменимых аминокислот: Незаменимые аминокислоты | мг/г белка Триптофан | 7 Треонин | 27 Изолейцин | 25 Лейцин | 55 Лизин | 51 Метионин+Цистин | 25 Фенилаланин+Тирозин | 47 Валин | 32 Гистидин | 18 Какие продукты лучше всего соответствовало распределению аминокислот в таблице? ...
8 окт. 2013 г., 16:46:21