Вопросы с тегом 'workout-routines'

В лучшем случае это 2100 ккал. Для вас, наверное, дефицит калорий, особенно с учетом обучения на нем! Это такое твердый ответ, хотя я хотел бы добавить две вещи. Есть плиты-загружен гантелей, поэтому вам не ...
24

Есть ли возрастные ограничения для высокоинтенсивных видов спорта, как бразильское джиу-джитсу?

Около пяти лет назад я сделал бразильского джиу-джитсу около пяти раз в неделю. Это было одно из моих любимых увлечений все время за исключением все количество "неприятностей", которые пришли с ним: боли в кистевой туннель палец онемение боль в колене боль в пояснице шишки и синяки выброшен обратно травмы колена травм ног С появлением семьи, отцовства, и карьерные амбиции, он брал верх в мою жизнь и в конце концов была свернута. Но у меня есть мечта вернуться в него. Проблема теперь мне 41 и я не мог ...
18 июл. 2010 г., 9:29:12
25

Полную тренировку тела обычных для позднего начинающих

Эй ребята у меня есть вопрос. Я поздно начинающие и другие процедуры, такие как сильный лифты, МБФ, Стартовая сила меня не устраивает, потому что им не хватает объема, слишком долго, быстро ударили тянет стены и т. д ...Что вы думаете по этому поводу тренировок? Ее полное тело 3 раза в неделю: День 1 : Сила ноги/спина , гипертрофия пуш Приседания 4х4-5 Жим лежа наклонной 5х8 Ряды мощность 4х5 Жим лежа 2х10 Closegrip Bicepscurls 2х10 День 2 : сила толчка , гипертрофией ног/спины Жим лежа 4х4 Legpress/приседания 4х8 Подтя ...
27 дек. 2014 г., 11:09:25
17

Это ЗМА действительно эффективным?

Есть ли научные доказательства того, что ЗМА (цинк монометионин и аспартат и магния аспартат) является эффективным в качестве дополнения к обучению? Это должно помочь в восстановлении мышц и сон. Мне предложили попробовать ЗМА, но я не вижу никакой реальной разницы. Я искал здесь и в других местах в интернете, но я все еще не уверен, чему верить. ...
27 дек. 2016 г., 14:31:04